top of page
Een nieuwe winter reeks!
We gaan maandag 8 januari van start.
WOEEEHOOOOOOO Fit en ontspannen zwanger!
Tijdens de maanden februari, maart & april nemen we jullie mee op een 7 weken avontuur waarbij we jullie wekelijks op maandagavond verwelkomen voor een portie beweging en ontspanning.
Elke maandag, een reeks van 7 lessen, van 19.45u tot 21.15u bewegingsplezier! De laatste les, donderdag 18 april 2024 na de Paasvakantie is een partnerles als voorbereiding voor arbeid en bevallen. Data voor veel beweegplezier: 19/21,
Je inschrijving is definitief na de online betaling via de website. Druk op de Woehoeeeeeee knop voor optimaal beweegplezier en een TOPbegeleiding door 3 fantastische madammen ;)
7 lessen
Een ideale mix van beweging ( cardio, spierversterking en stretching), yoga, ontspanning en info over de zwangerschap, arbeid en bevalling.
We bewegen, stretchen en doen aan spierversterking op een verantwoorde manier, waardoor je je zwangere lichaam beter leert kennen, en leert voelen waar je behoefte aan hebt.
Onze missie
- fit zwanger
- ontspannen zwanger
- voorbereiding arbeid & bevallen
Voorbereiding arbeid & bevallen
Zwangerschapsyoga is de ideale voorbereiding op de bevalling.
We oefenen tijdens de partnerles, de laatste les, houdingen en bewegingen voor arbeid en bevalling, verlichten eventuele zwangerschapskwaaltjes en leren de ademhaling beheersen om lichaam en geest te ontspannen, nu en in de toekomst.
Daarnaast staat de verbinding met andere mama's centraal. Gezellige babbels van mama's onder elkaar.
De Lente reeks start na de Paasvakantie waarbij de laatste les na de Paasvakantie de partnerles zal zijn op donderdagavond.
wekelijks maandag
Powerfeestje met je mini
Fit blijven tijdens de zwangerschap helpt voor een beter postnataal herstel! Niets leuker dan samen met jouw baby bewegen.
Dinsdag 10.30u - 12.00u
Donderdag 11.00u - 12.00u
Postpartum
bottom of page